Marinovaná kuřecí prsa na grilu

Name: Marinovaná kuřecí prsa na grilu
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 500 gramů Kuřecí prsa; 1 lžíce Med včelí; 3 lžíce Olej dýňový; 1 kus Chilli paprička; 2 lžíce Omáčka sojová pikantní; 10 gramů Kari koření; 2 lžíce Pomerančová šťáva

30 min.

Ingredience

- 500gramůKuřecí prsa
Marináda
- 1lžíceMed včelí
- 3lžíceOlej dýňový
- 1kusChilli paprička
- 2lžíceOmáčka sojová pikantní
- 10gramůKari koření
- 2lžícePomerančová šťáva

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

141 kcal

Bílkoviny

18 g

Tuky

6 g

Sacharidy

4 g

Vláknina

589 mg

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Kuřecí prsa omyjeme a naložíme do marinády, přikryjeme a odložíme do ledničky celou noc marinovat.
2
Marináda: do misky dáme med, vylijeme olej, přidáme drobně nasekanou chilli papričku, sójovou omáčku, podle chuti kari koření, vymačkáme šťávu z 1 pomeranče a dobře prošleháme.
3
Olejem potřený gril středně nahřejeme, kuřecí prsa vyndáme z marinády, naskládáme je na rošt grilu a po obou stranách pečeme přibližně 10 minut. Upečené maso dáme na prkénko a necháme 10 minut odpočinout. Maso nakrájíme na plátky, porcujeme na talíře a zaléváme teplou marinádou, kterou jsme prohřáli na pánvi.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.