Míchaný zeleninový koktejl
20 min.
Ingredience
- 1kusMrkev kořen
- 2kusyRajčata
- 1lžíceCitronová šťáva
- 1kusJablka
- 1špetkaSůl
- 200gramůJogurt bílý
- 250mililitrůMléko plnotučné
- 0,5kusSalát hlávkový
- 0,5lžičkaCukr krupice
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
126 kcal
Bílkoviny
5 g
Tuky
4 g
Sacharidy
18 g
Vláknina
3 g
Cukr
9 g
Postup přípravy
- 1Očištěnou zeleninu a oloupané jablko nakrájíme na kousky a vsypeme do mixeru. Přilijeme mléko a krátce mixujeme. Potom přidáme jogurt, citronovou šťávu, cukr a sůl. Vše rozmixujeme dohladka. Koktejl rozlijeme do sklenic a ihned podáváme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.