Mořská štika na zázvoru
35 min.
Ingredience
- 750gramůMořská štika - filety
- 2lžíceMouka pšeničná hladká
- 4lžíceOlej rostlinný
- 4kusyPaprika zelená
- 2lžíceProtlak rajčatový
- 0,5lžičkaSůl
- 0,5lžičkaZázvor mletý
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
254 kcal
Bílkoviny
37 g
Tuky
8 g
Sacharidy
7 g
Vláknina
1 g
Cukr
2 g
Postup přípravy
- 1Osolené filety posypeme zázvorem, obalíme v mouce. Papriky zbavíme semen, nakrájíme na tenké nudličky.
- 2Filety vložíme na rozpálený olej a smažíme. Když filety otočíme, přisypeme pokrájené papriky a rajčatový protlak.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.