Mořský ďas s chřestem

Name: Mořský ďas s chřestem
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 450 gramů Mořský ďas; 1 lžíce Zázvor celý; 2 lžíce Chilli omáčka; 1 lžíce Olej kukuřičný; 100 gramů Chřest zelený; 3 kusy Cibulka jarní; 1 lžička Olej sezamový

15 min.

Ingredience

- 450gramůMořský ďas
- 1lžíceZázvor celý
- 2lžíceChilli omáčka
- 1lžíceOlej kukuřičný
- 100gramůChřest zelený
- 3kusyCibulka jarní
- 1lžičkaOlej sezamový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

119 kcal

Bílkoviny

17 g

Tuky

4 g

Sacharidy

3 g

Vláknina

429 mg

Cukr

444 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Očištěnou a omytou rybu nakrájíme na tenké plátky.
2
V misce smícháme nastrouhaný zázvor s chilli omáčkou a směsí potřeme plátky rybího masa.
3
Ve woku rozehřejeme kukuřičný olej, přidáme rybu, omytý mladý chřest a nadrobno nakrájenou jarní cibulku. Za stálého obracení opékáme 5 minut. Pánev odstavíme z plotny, pokrm zakapeme sezamovým olejem a zlehka promícháme.
4
Ihned podáváme na nahřátých talířích.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.