Opečené banány

Name: Opečené banány
Prep time: 15 min
Cook time: 4 min
Total time: 19 min
Yield: 4
Ingredients: 4 kusy Banány; 2 lžíce Citronová šťáva; 1 lžička Kardamom; 1 lžička Hřebíček mletý; 1 lžička Anýz mletý; 1 hrst Máta; 3 lžíce Máslo čerstvé; 4 lžíce Kokos - mletý (Kopra)

19 min.

Ingredience

- 4kusyBanány
- 2lžíceCitronová šťáva
- 1lžičkaKardamom
- 1lžičkaHřebíček mletý
- 1lžičkaAnýz mletý
- 1hrstMáta
- 3lžíceMáslo čerstvé
- 4lžíceKokos - mletý (Kopra)

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

396 kcal

Bílkoviny

4 g

Tuky

23 g

Sacharidy

49 g

Vláknina

9 g

Cukr

25 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Oloupané banány podélně rozkrojíme, zakapeme citronovou šťávou a osmahneme 4 minuty na rozehřátém másle. Okořeníme kardamomem, hřebíčkem a anýzem.
2
Opečené banány obalíme v kokosové moučce, zlehka přimáčkneme a posypeme nasekanou mátou.
3
Banány upravíme na talířky, přelijeme tukem z pánve a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.