Ostružinový dezert s medem a ořechy

Name: Ostružinový dezert s medem a ořechy
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 70 min
Yield: 6
Ingredients: 4 lžíce Med včelí; 1 lžička Vanilka mletá; 3 lžíce Ořechy lískové; 1 hrnek Sezam - semena; 1 hrnek Slunečnice - semena; 0.5 hrnek Ostružiny sušené; 0.5 hrnek Voda pitná

70 min.

Ingredience

- 4lžíceMed včelí
- 1lžičkaVanilka mletá
- 3lžíceOřechy lískové
- 1hrnekSezam - semena
- 1hrnekSlunečnice - semena
- 0,5hrnekOstružiny sušené
- 0,5hrnekVoda pitná

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

663 kcal

Bílkoviny

18 g

Tuky

46 g

Sacharidy

51 g

Vláknina

11 g

Cukr

30 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Sušené ostružiny důkladně roztlučeme v hmoždíři a rozetřeme.
2
Med a vanilku rozmícháme s vodou, přidáme sezamová a slunečnicová semínka bez slupek a prášek z ostružin. Zahustíme nadrobno nasekanými ořechy a vzniklou kaši rozprostřeme na pečicí papír ve vrstvě silné cca 1 cm.
3
Sušíme v troubě rozehřáté na 50 °C.
4
Po vychladnutí nakrájíme a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.