Osvěžující svačinka z melounu a jahod

Name: Osvěžující svačinka z melounu a jahod
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 1 lžíce Rýže loupaná; 80 mililitrů Voda pitná; 3 kusy Jahody zahradní; 0.5 kus Meloun Cantaloupe

25 min.

Ingredience

- 1lžíceRýže loupaná
- 80mililitrůVoda pitná
- 3kusyJahody zahradní
- 0,5kusMeloun Cantaloupe

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

80 kcal

Bílkoviny

2 g

Sacharidy

18 g

Vláknina

1 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Jednu lžíci rýže dobře omyjeme, dáme ji do rendlíku, přilijeme 60-80ml vody, rýži přivedeme k varu, pak snížíme teplotu a pomalu rýži uvaříme pod pokličkou doměkka. Vaříme ji min. 15 minut. Poté scedíme a necháme vychladnout.
2
Sladký zralý meloun Cantaloupe omyjeme a rozkrojíme na 2 poloviny. Z jedné půlky vydlabeme semínka, meloun oloupeme a pokrájíme ho na kostky, které dáme do mixéru. Omyté jahody rozkrájíme na čtvrtky a dáme je též do mixéru, vše rozmixujeme. Melounové pyré zahustíme měkkou uvařenou rýži a hned podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.