Ovesná kaše s krémem z burských oříšků a banánem

Name: Ovesná kaše s krémem z burských oříšků a banánem
Prep time: 5 min
Cook time: 7 min
Total time: 12 min
Yield: 3
Ingredients: 580 mililitrů Voda pitná; 2 lžíce Máslo arašídové; 1 kus Banány; 1 šálek Ovesné vločky; 80 mililitrů Mléko polotučné; 1 špetka Sůl; 0.5 lžička Máslo čerstvé

12 min.

Ingredience

- 580mililitrůVoda pitná
- 2lžíceMáslo arašídové
- 1kusBanány
- 1šálekOvesné vločky
- 80mililitrůMléko polotučné
- 1špetkaSůl
- 0,5lžičkaMáslo čerstvé

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

271 kcal

Bílkoviny

8 g

Tuky

11 g

Sacharidy

38 g

Vláknina

5 g

Cukr

10 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Nejdříve si uvaříme ovesné vločky se špetkou soli v hrnci s vodou. Jakmile začnou vločky vařit, stáhneme oheň a stále mícháme a asi 5 minut vaříme. Do povařené kaše vmícháme arašídové máslo (nebo krém), mléko, máslo čerstvé a oloupaný a na kolečka nakrájený banán a minutu vše ještě povaříme. Servírujeme teplé.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.