Ovesná kaše s malinami a borůvkami

Name: Ovesná kaše s malinami a borůvkami
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 70 gramů Ovesné vločky; 1 špetka Sůl; 1 špetka Skořice mletá; 50 gramů Maliny; 2 lžíce Jogurt bílý; 1 lžíce Med včelí; 50 gramů Borůvky

25 min.

Ingredience

- 70gramůOvesné vločky
- 1špetkaSůl
- 1špetkaSkořice mletá
- 50gramůMaliny
- 2lžíceJogurt bílý
- 1lžíceMed včelí
- 50gramůBorůvky

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

201 kcal

Bílkoviny

5 g

Tuky

3 g

Sacharidy

40 g

Vláknina

5 g

Cukr

13 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
V malém kastrolu přiveďte k varu 400 ml vody.
2
Za stálého míchání přidávejte ovesné vločky. Vařič stáhněte na minimum, přidejte skořici a sůl, nechte vařit 15 minut za občasného míchání. Pro hustější kaši nechte vařit další 3 minuty.
3
Hotovou kaši rozdělte do dvou misek a ozdobte ovocem.
4
Před podáváním přidejte jogurt a přelijte medem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.