Ovesná kaše s ořechy
20 min.
Ingredience
- 40gramůOvesné vločky
- 150mililitrůMléko odtučněné
- 10gramůMed včelí
- 1špetkaSůl
- 5gramůMáslo čerstvé
- 10gramůOřechy vlašské
- 10gramůRozinky tmavé
- 10gramůSkořice mletá
Počet porcí:
1Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
395 kcal
Bílkoviny
13 g
Tuky
14 g
Sacharidy
60 g
Vláknina
10 g
Cukr
10 g
Postup přípravy
- 1Ovesné vločky namočíme do mléka (nejlépe přes noc).
- 2Následně přsypeme k vločkám rozinky, nadrcené ořechy, osladíme medem, přidáme špetku soli, povaříme 10 minut a odstavíme. Na talíři kaši posypeme mletou skořicí a polijeme rozpuštěným máslem.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.