Ovocná snídaně s borůvkami

Name: Ovocná snídaně s borůvkami
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 40 gramů Rozinky tmavé; 100 gramů Datle; 30 mililitrů Citronová šťáva; 8 gramů Skořice mletá; 4 gramy Muškátový oříšek; 10 gramů Semínka slunečnicová loupaná; 300 mililitrů Mléko rýžové; 300 mililitrů Voda pitná; 80 gramů Borůvky; 80 gramů Mandle

10 min.

Ingredience

- 40gramůRozinky tmavé
- 100gramůDatle
- 30mililitrůCitronová šťáva
- 8gramůSkořice mletá
- 4gramyMuškátový oříšek
- 10gramůSemínka slunečnicová loupaná
- 300mililitrůMléko rýžové
- 300mililitrůVoda pitná
- 80gramůBorůvky
- 80gramůMandle

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

572 kcal

Bílkoviny

12 g

Tuky

25 g

Sacharidy

86 g

Vláknina

12 g

Cukr

48 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Loupané mandle, rozinky a datle nasypeme do misky, zalijeme vlažnou vodou, zakryjeme a necháme namočené do druhého dne.
2
Směs scedíme, necháme okapat, přimícháme mletou skořici, mletý muškát, oloupaná semínka, zakápneme citronovou šťávou a rozmixujeme nahrubo, ne na kaši.
3
Směs rozdělíme do misek, zalijeme rýžovým mlékem, posypeme čerstvými borůvkami a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.