Ovocné špízy s banánovým tvarohem

Name: Ovocné špízy s banánovým tvarohem
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 500 gramů Jahody zahradní; 300 gramů Kiwi; 200 gramů Nektarinka; 200 gramů Broskve; 4 kusy Banány; 300 gramů Tvaroh měkký; 2 lžíce Pomerančová šťáva

30 min.

Ingredience

- 500gramůJahody zahradní
- 300gramůKiwi
- 200gramůNektarinka
- 200gramůBroskve
- 4kusyBanány
- 300gramůTvaroh měkký
- 2lžícePomerančová šťáva

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

248 kcal

Bílkoviny

12 g

Tuky

1 g

Sacharidy

53 g

Vláknina

8 g

Cukr

26 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Jahody omyjeme a necháme odkapat. Nektarinky, kiwi a broskve oloupeme, nakrájíme na kostky, každý druh ovoce dáme do jiné nádoby a střídavě napichujeme na špejli nektarinka kiwi, jahoda broskev. Napichování opakujeme do spotřebování ovoce.
2
Banán oloupeme, nakrájíme na kolečka, dáme do misky, vidličkou ho rozmačkáme, přidáme tvaroh, vymačkáme šťávu z 1 pomeranče, dobře promícháme.
3
Ovocné špízy dáme na talíř, vedle položíme banánový tvaroh a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.