Pastevecká kaše s medem z Chvalšin

Name: Pastevecká kaše s medem z Chvalšin
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 8 lžic Ovesné vločky; 16 lžic Voda pitná; 4 lžíce Med včelí; 2 lžíce Ořechy lískové; 2 lžíce Ořechy vlašské; 6 lžic Višně; 4 lžíce Borůvky; 4 lžíce Jahody lesní; 2 kusy Jablka; 6 lžic Třešně; 2 lžíce Smetana zakysaná 15%

10 min.

Ingredience

- 8lžicOvesné vločky
- 16lžicVoda pitná
- 4lžíceMed včelí
- 2lžíceOřechy lískové
- 2lžíceOřechy vlašské
- 6lžicVišně
- 4lžíceBorůvky
- 4lžíceJahody lesní
- 2kusyJablka
- 6lžicTřešně
- 2lžíceSmetana zakysaná 15%

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

506 kcal

Bílkoviny

7 g

Tuky

16 g

Sacharidy

90 g

Vláknina

8 g

Cukr

64 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Ovesné vločky dobře promyjeme, dáme do mísy a zalijeme vodou. Necháme je nabobtnat, přimícháme 4 lžíce medu, pokrájené lískové a vlašské ořechy.
2
Omyjeme a vypeckujeme třešně "ptačky", višně, borůvky a lesní jahody. Omytá jablka rozkrájíme na čtvrtky, vykrojíme jadřince a jablka nakrájíme na kostičky i se slupkou.
3
Ovoce přimícháme do vloček, rozdělíme do misek, na každou porci dáme lžíci kvalitní zakysané smetany a hned podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.