Polévka se zeleninou a tofu
30 min.
Ingredience
- 50gramůŠpenát listový čerstvý
- 12lžičekKari pasta
- 2kusyLimetka kafrová
- 3lžíceCukr třtinový
- 1kusLimetka
- 1kusMrkev kořen
- 2lžíceOmáčka sójová
- 1200mililitrůVývar zeleninový
- 225gramůSýr sójový - Tofu
Počet porcí:
5Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
255 kcal
Bílkoviny
10 g
Tuky
9 g
Sacharidy
35 g
Vláknina
5 g
Cukr
10 g
Postup přípravy
- 1V hrnci ohřejeme vývar, přidáme kari pastu a rozpustíme ji za stálého míchání. Přidáme limetkové listy a cukr, sójovou omáčku a krátce povaříme. Přilijeme limetkovou šťávu a přisypeme pokrájenou mrkev. Vaříme asi 7 minut.
- 2Špenát a tofu dáme do 4 misek a přelijeme polévkou.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.