Quinoa s ovocem

Name: Quinoa s ovocem
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 5
Ingredients: 125 mililitrů Džus grapefruitový; 3 lžíce Med včelí; 8 kusů Jahody zahradní; 150 gramů Meloun cukrový; 100 gramů Hroznové víno; 50 gramů Borůvky; 500 gramů Quinoa; 0.5 kus Limetka

35 min.

Ingredience

- 125mililitrůDžus grapefruitový
- 3lžíceMed včelí
- 8kusůJahody zahradní
- 150gramůMeloun cukrový
- 100gramůHroznové víno
- 50gramůBorůvky
- 500gramůQuinoa
- 0,5kusLimetka

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

455 kcal

Bílkoviny

14 g

Tuky

5 g

Sacharidy

89 g

Vláknina

6 g

Cukr

17 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Nejdříve dle návodu uvaříme quinou a dáme do salátové mísy.
2
Vedle v misce připravíme zálivku z rozmíchané grapefruitové šťávy s medem a kůrou z poloviny limetky.
3
Omyté ovoce (jahody, hroznové víno, cukrový meloun bez peciček, banán, borůvky, maliny atd.) rozkrájíme na poloviny nebo na kousky a poctivě promícháme s quinou a zálivkou.
4
Servírujeme studené ozdobené mátou.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.