Rajčatový salát se sýrem a jogurtem
15 min.
Ingredience
- 200gramůRajčata
- 10gramůCibule
- 40gramůSýr Eidam cihla 30%
- 50gramůDalamánek celozrnný
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř bílý
- 0,25kusVejce slepičí
- 50gramůJogurt nízkotučný
Počet porcí:
1Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
199 kcal
Bílkoviny
18 g
Tuky
9 g
Sacharidy
13 g
Vláknina
3 g
Cukr
9 g
Postup přípravy
- 1Omytá rajčata nakrájíme na kousky, oloupanou cibuli jemně nasekáme.
- 2Sýr nahrubo nastrouháme, 1/4 vařeného vejce nasekáme na kostičky.
- 3Vše zlehka promícháme v salátové míse, přidáme jogurt a znovu zamícháme. Salát osolíme a opepříme.
- 4Podáváme s celozrnným pečivem.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.