Rybí filé po pársku
40 min.
Ingredience
- 1lžíceMáslo čerstvé
- 600gramůFilé rybí
- 1lžíceOlej rostlinný
- 1lžíceMouka pšeničná hladká T 650
- 1lžičkaWorcester (worcesterská omáčka)
- 1lžíceHořčice
- 1lžičkaSardelová pasta
- 1lžičkaChilli koření mleté
- 2kusyVaječný žloutek slepičí
- 1špetkaSůl
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
246 kcal
Bílkoviny
66 g
Tuky
11 g
Sacharidy
2 g
Vláknina
16 mg
Cukr
102 mg
Postup přípravy
- 1V troše horké vody rozmícháme všechny ingredience kromě masa. Přivedeme k varu, vložíme rybu a doměkka udusíme.
- 2Ihned podáváme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.