Rybízový zákusek s medem a ořechy

Name: Rybízový zákusek s medem a ořechy
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 2 lžičky Cukr vanilka; 2 lžíce Ořechy vlašské; 1 hrnek Sezam - semena; 0.25 hrnek Semínka slunečnicová loupaná; 0.33333 hrnek Med včelí; 0.33333 hrnek Voda pitná; 0.5 hrnek Rybíz sušený

30 min.

Ingredience

- 2lžičkyCukr vanilka
- 2lžíceOřechy vlašské
- 1hrnekSezam - semena
- 0,25hrnekSemínka slunečnicová loupaná
- 0,33hrnekMed včelí
- 0,33hrnekVoda pitná
- 0,5hrnekRybíz sušený

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

386 kcal

Bílkoviny

10 g

Tuky

22 g

Sacharidy

45 g

Vláknina

5 g

Cukr

9 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Z dobře usušeného rybízu vyrobíme prášek tak, že jej roztlučeme v hmoždíři a utřeme.
2
Med rozmícháme s vodou a vanilkovým cukrem, přidáme rybízový prášek, důkladně promícháme a necháme chvíli odležet. Poté přisypeme mletá slunečnicová semena, sezamová semínka a dle potřeby nasekané ořechy. Směs nesmí být příliš hustá.
3
Hmotu rozprostřeme na pečicí papír ve vrstvě silné cca 1 cm a na teplém místě sušíme, až bude směs držet pohromadě. Hotový zákusek nakrájíme na čtverečky a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.