Shake z jablek a mléka

Name: Shake z jablek a mléka
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 250 gramů Jablka; 15 gramů Zázvor mletý; 2 lžíce Med včelí; 1 špetka Skořice mletá; 2 gramy Hřebíček; 1 lžíce Kakao; 1 lžička Pomerančová kůra; 2 lžíce Ovesné vločky; 0.5 litr Mléko plnotučné

15 min.

Ingredience

- 250gramůJablka
- 15gramůZázvor mletý
- 2lžíceMed včelí
- 1špetkaSkořice mletá
- 2gramyHřebíček
- 1lžíceKakao
- 1lžičkaPomerančová kůra
- 2lžíceOvesné vločky
- 0,5litrMléko plnotučné

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

174 kcal

Bílkoviny

5 g

Tuky

5 g

Sacharidy

28 g

Vláknina

2 g

Cukr

15 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omyjeme jablka, která rozpůlíme a zbavíme jadřince, poté nakrájíme na menší kousky a vhodíme do mixéru.
2
Jablka důkladně rozmixujeme a postupně k nim vmixujeme zázvor, med, skořici, hřebíček, kakao, kůru a ovesné vločky.
3
Vzniklou směs přendáme do šejkru a společně s mlékem důkladně promícháme.
4
Vzniklý nápoj nalijeme do vychlazených sklenic a ihned servírujeme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.