Shake z jahod a jogurtu
15 min.
Ingredience
- 1lžičkaMáta
- 150gramůJahody zahradní
- 1lžíceCitronová šťáva
- 75gramůJogurt bílý
- 1lžičkaMandle
- 100mililitrůMultivitamín
Počet porcí:
1Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
142 kcal
Bílkoviny
5 g
Tuky
7 g
Sacharidy
18 g
Vláknina
4 g
Cukr
11 g
Postup přípravy
- 1Omyjeme jahody a zbavíme je stopek. Jahody nakrájíme a odložíme stranou.
- 2V šejkru promícháme multivitamínovou šťávu, med, jogurt a drcené mandle.
- 3Po důkladném promíchání vlijeme shake do sklenice a přimícháme připravené jahody.
- 4Ihned servírujeme ozdobené mátou.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.