Shake z vařených švestek

Name: Shake z vařených švestek
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 200 gramů Švestky; 60 gramů Med včelí; 3 gramy Skořice celá; 2 gramy Hřebíček; 400 mililitrů Mléko polotučné; 10 gramů Citrony

25 min.

Ingredience

- 200gramůŠvestky
- 60gramůMed včelí
- 3gramySkořice celá
- 2gramyHřebíček
- 400mililitrůMléko polotučné
Na ozdobu
- 10gramůCitrony

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

245 kcal

Bílkoviny

8 g

Tuky

4 g

Sacharidy

48 g

Vláknina

3 g

Cukr

35 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Nejdříve očistíme a vypeckujeme švestky, které následně vložíme do hrnce s medem, skořicí a hřebíčkem. Vaříme, dokud švestky nezměknou, poté odstavíme a vyndáme koření.
2
Vychlazené švestky vložíme do mixéru a s mlékem rozmixujeme. Ihned servírujeme ve vychlazených sklenicích a ozdobíme plátkem citrónu.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.