Shake z vařených švestek
25 min.
![Evropa](https://admin.milujivareni.cz/uploads/img/2024/05/4cf9e02e5421c6627eab785025de781c2511bd24.png?w=16&q=75)
Ingredience
- 200gramůŠvestky
- 60gramůMed včelí
- 3gramySkořice celá
- 2gramyHřebíček
- 400mililitrůMléko polotučné
- Na ozdobu
Počet porcí:
2Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
245 kcal
Bílkoviny
8 g
Tuky
4 g
Sacharidy
48 g
Vláknina
3 g
Cukr
35 g
Postup přípravy
- 1Nejdříve očistíme a vypeckujeme švestky, které následně vložíme do hrnce s medem, skořicí a hřebíčkem. Vaříme, dokud švestky nezměknou, poté odstavíme a vyndáme koření.
- 2Vychlazené švestky vložíme do mixéru a s mlékem rozmixujeme. Ihned servírujeme ve vychlazených sklenicích a ozdobíme plátkem citrónu.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.