Sladká pomazánka s křenem a červenou řepou

Name: Sladká pomazánka s křenem a červenou řepou
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 250 gramů Tvaroh měkký - nízkotučný; 1 lžíce Zakysaná smetana; 2 lžíce Křen; 2 špetky stévie; 1 lžíce Pomerančová šťáva; 1 kus Jablka; 150 gramů Červená řepa

35 min.

Ingredience

- 250gramůTvaroh měkký - nízkotučný
- 1lžíceZakysaná smetana
- 2lžíceKřen
- 2špetkystévie
- 1lžícePomerančová šťáva
- 1kusJablka
Vařená řepa
- 150gramůČervená řepa

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

209 kcal

Bílkoviny

17 g

Tuky

4 g

Sacharidy

28 g

Vláknina

4 g

Cukr

20 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Ve vodě uvaříme dobře omytou, malou červenou řepu. Vaříme ji přibližně 15-20 minut. Dáváme pozor, abychom ji nepřevařili. Mezitím si oloupeme, omyjeme a jemně nastrouháme kousek křenu a malé jablko.
2
Uvařenou řepu zchladíme pod studenou vodou a oloupeme. Řepu jemně nastrouháme do mísy, přidáme nastrouhaný křen s jablkem. Přidáme měkký tvaroh, 1 lžíci zakysané smetany, 1-2 špetky práškové stévie, lžíci čisté pomerančové šťávy a vše dobře prošleháme vidličkou. Dobrou chuť.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.