Sojové kostky s fazolemi

Name: Sojové kostky s fazolemi
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 500 mililitrů Voda pitná; 5 gramů Sůl; 120 gramů Fazole bílé v rajské omáčce; 25 gramů Kukuřice cukrová nakládaná; 80 gramů Mrkev kořen; 50 gramů Cibule; 80 gramů Sójové kostky; 5 gramů Olej olivový

25 min.

Ingredience

- 500mililitrůVoda pitná
- 5gramůSůl
- 120gramůFazole bílé v rajské omáčce
- 25gramůKukuřice cukrová nakládaná
- 80gramůMrkev kořen
- 50gramůCibule
- 80gramůSójové kostky
- 5gramůOlej olivový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

159 kcal

Bílkoviny

18 g

Tuky

4 g

Sacharidy

12 g

Vláknina

2 g

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Oloupanou cibuli nakrájíme nadrobno, očištěnou mrkev nastrouháme nahrubo, nakládanou kukuřici scedíme. Sojové kostky namočíme ve slané vodě nejlépe den předem.
2
V pánvi rozehřejeme olej, přisypeme cibuli, zpěníme, přidáme mrkev, orestujeme, přisypeme kukuřici, namočené kostky, vyklopíme do pánve plechovku fazolí, podle chuti dosolíme, podusíme a odstavíme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.