Špagety se špenátem a česnekem

Name: Špagety se špenátem a česnekem
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 500 gramů Špagety, Makarony; 500 gramů Špenát listový čerstvý; 4 stroužky Česnek; 2 lžíce Ocet vinný; 50 gramů Sýr Parmezán; 1 kus Chilli paprička sušená; 3 lžíce Olej olivový extra panenský

25 min.

Ingredience

- 500gramůŠpagety, Makarony
- 500gramůŠpenát listový čerstvý
- 4stroužkyČesnek
- 2lžíceOcet vinný
- 50gramůSýr Parmezán
- 1kusChilli paprička sušená
- 3lžíceOlej olivový extra panenský

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

617 kcal

Bílkoviny

25 g

Tuky

11 g

Sacharidy

105 g

Vláknina

9 g

Cukr

7 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Špagety uvaříme podle návodu.
2
Špenát spaříme horkou vodou a pak hned zchladíme studenou vodou. Vymačkáme z něj všechnu vodu a nakrájíme ho na kousky.
3
Olej zahřejeme na pánvi a opečeme na něm na plátky nakrájený česnek. Po pár minutách přidáme ocet a po minutě odstavíme.
4
Oříšky opečeme nasucho v pánvi.
5
Špagety promícháme s česnekovým olejem, špenátem, oříšky a strouhaným parmezánem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.