Špenátovo-šalotková pomazánka

Name: Špenátovo-šalotková pomazánka
Prep time: 15 min
Cook time: 12 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Ingredients: 50 gramů Špenát listový čerstvý; 300 mililitrů Voda pitná; 1 lžíce Olej olivový; 1 kus Šalotka; 120 gramů Sýr krémový; 1 lžička Česnek sušený; 7 gramů Sůl; 1 lžička Pepř růžový mletý

27 min.

Ingredience

- 50gramůŠpenát listový čerstvý
- 300mililitrůVoda pitná
- 1lžíceOlej olivový
- 1kusŠalotka
- 120gramůSýr krémový
- 1lžičkaČesnek sušený
- 7gramůSůl
- 1lžičkaPepř růžový mletý

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

156 kcal

Bílkoviny

3 g

Tuky

12 g

Sacharidy

10 g

Vláknina

710 mg

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Špenát omyjeme a nasekáme ho najemno. Vaříme ho v horké vodě asi 5 minut. Poté ihned propláchneme ve studené vodě. Vymačkejte z něj všechnu tekutinu.
2
Šalotku nasekáme na jemno a smažíme ji na olivovém oleji. Po pěti minutách přidáme i česnek a ještě minutu smažíme.
3
Špenát smícháme s krémovým sýrem a rozmixujeme je dohladka. Vmícháme vychladlou cibulovou směs, sůl a pepř a promícháme.
4
Můžeme sníst ihned nebo ještě zapéct na 7 minut na 200 °C.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.

Anonymní uživatel

st 22. 3. 2017

Špenátovo-šalotková pomazánka

Velice chutná pomazánka