Špenátový salát s jablky

Name: Špenátový salát s jablky
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 12 lžic Zakysaná smetana; 8 lžic Olej rostlinný; 4 lžíce Pomerančová šťáva; 3 lžíce Citronová šťáva; 1000 gramů Špenát listový čerstvý; 4 kusy Jablka; 0.5 šálek Ořechy vlašské; 0.5 lžička Sůl

25 min.

Ingredience

- 12lžicZakysaná smetana
- 8lžicOlej rostlinný
- 4lžícePomerančová šťáva
- 3lžíceCitronová šťáva
- 1000gramůŠpenát listový čerstvý
- 4kusyJablka
- 0,5šálekOřechy vlašské
- 0,5lžičkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

377 kcal

Bílkoviny

10 g

Tuky

24 g

Sacharidy

40 g

Vláknina

10 g

Cukr

23 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Očištěný a omytý čerstvý špenát osušíme a nakrájíme na proužky.
2
Omytá jablka oloupeme, nastrouháme nahrubo, zakapeme částí citronové šťávy a promícháme v míse se špenátem.
3
Zakysanou smetanu smícháme s olejem, přilijeme pomerančovou šťávu a zbylou citronovou šťávu a mírně osolíme. Zálivku nalijeme do mísy na špenát s jablky a vše promícháme.
4
Salát posypeme mletými vlašskými ořechy.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.