Špenátový salát s vlašskými ořechy
7 min.
Ingredience
- 3lžíceKoriandr čerstvý
- 2lžíceOřechy vlašské
- 1špetkaSůl
- 1kusCibule červená
- 225gramůŠpenát listový čerstvý
- 2lžíceOlej z vlašských ořechů
- 50gramůRajčata sušená sterilovaná
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
145 kcal
Bílkoviny
4 g
Tuky
11 g
Sacharidy
10 g
Vláknina
3 g
Cukr
497 mg
Postup přípravy
- 1Rozehřejeme olej v pánvi se silným dnem. Přidáme špenát, sušená rajčata, cibuli, nasekané ořechy a špetku soli.
- 2Minutu smažíme za stálého míchání, až špenát začne ztrácet na objemu. Necháme vychladnout.
- 3Do velké salátové mísy přemístíme zeleninu a ozdobíme koriandrem.
- 4Ihned podáváme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.