Špízy z tofu s paprikou

Name: Špízy z tofu s paprikou
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 300 gramů Sýr sójový - Tofu; 300 gramů Paprika červená; 60 gramů Hořčičné semínko; 80 gramů Droždí; 80 gramů Mouka pšeničná hladká T 650; 50 mililitrů Omáčka sójová; 40 gramů Olej olivový extra panenský

30 min.

Ingredience

- 300gramůSýr sójový - Tofu
- 300gramůPaprika červená
- 60gramůHořčičné semínko
- 80gramůDroždí
- 80gramůMouka pšeničná hladká T 650
- 50mililitrůOmáčka sójová
- 40gramůOlej olivový extra panenský

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

230 kcal

Bílkoviny

13 g

Tuky

12 g

Sacharidy

19 g

Vláknina

4 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Sýr tofu nakrájíme na kostky, papriky zbavíme jádřinců a nakrájíme na větší čtverečky. Sýr nasypeme do misky, zalijeme sojovou omáčkou a necháme 20 minut uležet. Do jiné misky nasypeme mouku, přidáme rozdrobené droždí, hořčičná semínka, promícháme a tofu v této směsi obalíme.
2
Na jehly střídavě napichujeme tofu s paprikami, vložíme do pánve na rozpálený olej a smažíme zvolna ze všech stran. Špízy upravíme na talířky a podáváme teplé.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.

Anonymní uživatel

út 25. 4. 2017

Špízy z tofu s paprikou

Špízy máme doma všichni rádi a tyhle musíme určitě vyzkoušet 😁