Svítek ze špenátu
50 min.
Ingredience
- 6lžicŠpenát listový čerstvý
- 4lžíceKrupice dětská
- 2lžíceMáslo čerstvé
- 1lžičkaSůl
- 4kusyVejce slepičí
- 4lžíceMléko polotučné
- 4lžíceSýr Eidam cihla 40%
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
218 kcal
Bílkoviny
12 g
Tuky
17 g
Sacharidy
5 g
Vláknina
198 mg
Cukr
484 mg
Postup přípravy
- 1Krupici spaříme mlékem, přidáme rozpuštěné máslo, žloutky, sůl a utřeme. Potom přimícháme podušené a nasekané špenátové listy.
- 2Z bílků ušleháme pevný sníh a spolu s nastrouhaným sýrem jej lehce vmícháme do hmoty.
- 3Pečeme ve vymaštěné nákypové formě asi 20 minut.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.