Tvarohová pomazánka s ovesnými vločkami

Name: Tvarohová pomazánka s ovesnými vločkami
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 250 gramů Tvaroh měkký - nízkotučný; 3 lžíce Mléko polotučné; 2 lžíce Ovesné vločky; 2 lžíce Cukr krupice; 2 lžíce Voda pitná; 1 lžíce Med včelí; 1 lžička Citronová šťáva

25 min.

Ingredience

- 250gramůTvaroh měkký - nízkotučný
- 3lžíceMléko polotučné
- 2lžíceOvesné vločky
- 2lžíceCukr krupice
- 2lžíceVoda pitná
- 1lžíceMed včelí
- 1lžičkaCitronová šťáva

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

111 kcal

Bílkoviny

8 g

Tuky

2 g

Sacharidy

16 g

Vláknina

238 mg

Cukr

14 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
V míse našleháme tvaroh s mlékem, medem a citronovou šťávou do pěny. Na suchou pánev vsypeme cukr, přidáme vodu a mícháme do zezlátnutí. Přisypeme ovesné vločky a krátce je osmahneme. Směs necháme vychladnout, potom ji rozmixujeme a vmícháme do tvarohové pěny. Pomazánku podáváme s chlebem nebo s pečivem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.