Tyčinky podle Gina

Name: Tyčinky podle Gina
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 50 gramů Mango; 100 gramů Fíky sušené; 100 gramů Meruňky sušené; 60 gramů Mouka žitná celozrnná; 60 mililitrů Džus jablečný; 4 lžíce Med včelí; 50 gramů Slunečnice - semena; 60 gramů Mandle; 50 gramů Ovesné vločky

25 min.

Ingredience

- 50gramůMango
- 100gramůFíky sušené
- 100gramůMeruňky sušené
- 60gramůMouka žitná celozrnná
- 60mililitrůDžus jablečný
- 4lžíceMed včelí
- 50gramůSlunečnice - semena
- 60gramůMandle
- 50gramůOvesné vločky

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

456 kcal

Bílkoviny

12 g

Tuky

16 g

Sacharidy

77 g

Vláknina

12 g

Cukr

47 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Předehřejeme si troubu, plynovou na stupeň č. 5, elektrickou na 190 °C.
2
V mixéru nasekáme sušené ovoce na hrubo, přisypeme mandle, vločky, slunečnicová semínka, mouku, přilijeme med a jablečný džus. Vše promixujeme.
3
Na pekáč vyložený pečicím papírem nalijeme směs v 1 cm silných proužcích. Pečeme 20 minut do zlatova a po vychladnutí nakrájíme na tyčinky.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.