Vaječná omeleta s medem a lněným semínkem
20 min.
Ingredience
- 200mililitrůMléko plnotučné
- 2lžíceMed včelí
- 3lžíceLněné semínko
- 80gramůMouka pšeničná celozrnná
- 1lžičkaKypřicí prášek do pečiva
- 1kusVejce slepičí
- 1špetkaSůl
- 1lžíceOlej rostlinný
Počet porcí:
2Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
391 kcal
Bílkoviny
13 g
Tuky
15 g
Sacharidy
53 g
Vláknina
7 g
Cukr
17 g
Postup přípravy
- 1Do misky vlijeme mléko, přidáme olej, med a rozšlehané vejce a promícháme. Přisypeme rozdrcené lněné semínko, mouku, kypřicí prášek a osolíme. Důkladně promícháme, vlijeme do vymazané pánve a na mírném ohni usmažíme omeletu. Ihned teplou podáváme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.