Zahradnické karbanátky
30 min.
Ingredience
- 1kusVaječný bílek slepičí
- 250gramůOvesné vločky
- 3lžíceMouka pšeničná hladká T 650
- 250gramůZeleninová směs jarní - mražená
- 1špetkaMajoránka
- 2lžíceStrouhanka
- 100mililitrůOlej rostlinný
- 0,5lžičkaSůl mořská
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
524 kcal
Bílkoviny
12 g
Tuky
30 g
Sacharidy
53 g
Vláknina
9 g
Cukr
3 g
Postup přípravy
- 1Ovesné vločky na chvíli namočíme do studené vody, zeleninovou směs uvaříme v mírně osolené vodě do měkka.
- 2Vločky a uvařenou zeleninu na jemno umeleme, promícháme s ostatními surovinami.
- 3Z hmoty tvarujeme karbanátky, obalíme je ve strouhance a usmažíme na oleji do zlatova.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.