Zdravá snídaně

Name: Zdravá snídaně
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5
Ingredients: 50 gramů Třešně sušené; 40 gramů Datle sušené; 70 gramů Mandle; 100 gramů Ovesné vločky; 115 gramů Konopné semínko loupané; 0.5 lžička Vanilka mletá

10 min.

Ingredience

- 50gramůTřešně sušené
- 40gramůDatle sušené
- 70gramůMandle
- 100gramůOvesné vločky
- 115gramůKonopné semínko loupané
- 0,5lžičkaVanilka mletá

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

221 kcal

Bílkoviny

6 g

Tuky

9 g

Sacharidy

31 g

Vláknina

4 g

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Sušené třešně a datle dáme do robotu a rozsekáme je na menší kousky - ne však na pastu. Přidáme mandle, mletou vanilku a ještě krátce mixujeme tak, aby zůstaly kousky rozsekaných surovin.
2
Směs potom v míse promícháme s ovesnými vločkami a konopným semínkem.
3
Rozdělíme do mističek a podáváme jako zdravou snídani.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.