Zelenino-ovocný salát s mákem

Name: Zelenino-ovocný salát s mákem
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 170 gramů Zelí hlávkové červené; 4 kusy Celer řapíkatý; 150 gramů Sýr Čedar; 80 gramů Hroznové víno; 1 kus Salát ledový; 150 gramů Jogurt nízkotučný; 40 mililitrů Majonéza; 1 lžička Citronová šťáva; 2 kusy Jablka; 0.5 lžička Mák mletý

15 min.

Ingredience

- 170gramůZelí hlávkové červené
- 4kusyCeler řapíkatý
- 150gramůSýr Čedar
- 80gramůHroznové víno
- 1kusSalát ledový
- 150gramůJogurt nízkotučný
- 40mililitrůMajonéza
- 1lžičkaCitronová šťáva
- 2kusyJablka
- 0,5lžičkaMák mletý

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

338 kcal

Bílkoviny

13 g

Tuky

21 g

Sacharidy

26 g

Vláknina

4 g

Cukr

19 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Na drobné kousky nakrájíme zelí, jablka, celer, sýr a hroznové víno, a poté ještě na dlouhé drobné nudličky řepu.
2
Dresink na salát vytvoříme smícháním těchto ingrediencí: nízkotučného jogurtu, majonézy, šťávy z citronu a nakonec podle chuti přidáme pepř.
3
Na talíře naklademe listy salátu a do nich dáme zeleninovou směs a na úplný závěr zasypeme mákem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.