Zeleninová směs s arašídy

Name: Zeleninová směs s arašídy
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 10 mililitrů Olej rostlinný; 12 kusů Hrachové lusky; 340 gramů Kukuřice cukrová nakládaná; 55 gramů Brokolice; 15 gramů Fazole bílé; 120 mililitrů Arašídová pomazánka; 60 mililitrů Voda pitná; 20 gramů Omáčka sójová; 0.25 kus Paprika červená

20 min.

Ingredience

- 10mililitrůOlej rostlinný
- 12kusůHrachové lusky
- 340gramůKukuřice cukrová nakládaná
- 55gramůBrokolice
- 15gramůFazole bílé
- 120mililitrůArašídová pomazánka
- 60mililitrůVoda pitná
- 20gramůOmáčka sójová
- 0,25kusPaprika červená

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

275 kcal

Bílkoviny

11 g

Tuky

18 g

Sacharidy

23 g

Vláknina

3 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Nejprve rozpůlíme hrachové lusky, nakrájíme brokolici a červenou papriku na kousky.
2
Na pánvi zahřejeme olej a za stálého míchání smažíme hrachové lusky, kukuřici, brokolici, klíčky a červenou papriku přibližně tři minuty. Vmícháme arašídovou pomazánku, vodu a sójovou omáčku. Vaříme přibližně čtyři minuty do změknutí.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.