Avokádo s tuňákem

Name: Avokádo s tuňákem
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 2 kusy Avokádo; 1 kus Rajčata; 1 lžička Citronová šťáva; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 4 kusy Sardelové řezy; 150 gramů Tuňák v oleji

15 min.

Ingredience

- 2kusyAvokádo
- 1kusRajčata
- 1lžičkaCitronová šťáva
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 4kusySardelové řezy
- 150gramůTuňák v oleji

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

333 kcal

Bílkoviny

26 g

Tuky

22 g

Sacharidy

9 g

Vláknina

7 g

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Avokáda omyjeme a podélně rozpůlíme. Odstraníme pecky a dřeň vydlabeme do misky tak, abychom neporušili slupku.
2
Dřeň rozmačkáme vidličkou, přidáme tuňáka z konzervy, sardelky, na drobné kousky pokrájené rajče, citronovou šťávu, okořeníme solí a pepřem a dobře promícháme.
3
Směs naplníme do vydlabané avokádové slupky a před podáváním vychladíme v chladničce.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.

Anonymní uživatel

so 20. 2. 2016

Uživatel uvařil tento recept

Tento recept jsem zařadila jako studený předkrm k Valentýnskému meny a s přítelem jsme byly velmi spokojení. Moc nám chutnalo. Určitě si zapišu do své kuchařky. Vřele doporučuji. :)

Anonymní uživatel

so 20. 2. 2016

PŘÍLOHA

Recept jsem doplnila a pečený toust. :)