Avokádové bonbóny s chia semínky

Name: Avokádové bonbóny s chia semínky
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 20
Ingredients: 1 kus Avokádo; 70 gramů Tvaroh jemný; 80 gramů Sýr Lučina - termizovaný; 1 kus Vanilkový lusk; 1 špetka stévie; 2 lžíce Kakao - prášek; 1 lžíce Čokoláda 70% kakao; 1 lžíce Chia semena; 6 lžic Kokos - mletý (Kopra); 30 gramů Kokosová moučka

25 min.

Ingredience

- 1kusAvokádo
- 70gramůTvaroh jemný
- 80gramůSýr Lučina - termizovaný
- 1kusVanilkový lusk
- 1špetkastévie
- 2lžíceKakao - prášek
- 1lžíceČokoláda 70% kakao
- 1lžíceChia semena
- 6lžicKokos - mletý (Kopra)
- 30gramůKokosová moučka

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

71 kcal

Bílkoviny

2 g

Tuky

6 g

Sacharidy

3 g

Vláknina

2 g

Cukr

75 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Zralé avokádo omyjeme, rozkrojíme, zbavíme pecky a vyškrabeme ho lžicí do mísy. Přidáme k němu jemný tvaroh, přírodní Lučinu, kokosovou mouku, chia semínka, vyškrabané zrníčka z jedného vanilkového lusku, špetku stévie a jemně nastrouhaný kokos. Vše v míse dobře promícháme.
2
Do misky si dáme 2 lžíce kakaa, nastrouháme k němu 1 lžíci kvalitní čokolády a promícháme.
3
Z těsta si odebereme plnou lžičkou hromádku, vytvarujeme kuličku a obalíme ji v kakaovém prášku s čokoládou. Takto si utvoříme přibližně 18-20 bonbónů, položíme je do malých papírových košíčků a odložíme je do chladničky na 5-6 hodin aby pořádně ztuhly.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.