Bešamelová omáčka z mikrovlnky
10 min.
Ingredience
- 2lžíceMáslo čerstvé
- 300mililitrůMléko polotučné
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 2lžíceMouka pšeničná hladká T 650
Počet porcí:
2Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
229 kcal
Bílkoviny
5 g
Tuky
20 g
Sacharidy
9 g
Vláknina
103 mg
Vápník
4 g
Postup přípravy
- 1Máslo rozehříváme ve vhodné vyšší nádobě v mikrovlnné troubě při plném výkonu 1 minutu.
- 2Přisypeme hladkou mouku, důkladně zamícháme a mírně osolíme a opepříme. Za stálého míchání přiléváme mléko. Vaříme při plném výkonu 4 minuty do zhoustnutí omáčky. Během vaření občas zamícháme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.