Bulgur s brokolicí
30 min.
Ingredience
- 70gramůBulgur
- 1kusCibulka jarní
- 125gramůBrokolice
- 50gramůPaprika červená
- 7gramůSůl
- 1lžičkaVegeta
- 1lžičkaOlej olivový extra panenský
Počet porcí:
1Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
334 kcal
Bílkoviny
13 g
Tuky
5 g
Sacharidy
66 g
Vláknina
18 g
Cukr
3 g
Postup přípravy
- 1Bulgur uvaříme podle návodu.
- 2Na olivovém oleji opečeme na kolečka nakrájenou jarní cibulku.
- 3Po chvíli přidáme brokolici rozebranou na růžičky a papriku nakrájenou na nudličky. Osolíme, podlijeme a dusíme tak 8 minut.
- 4Poté přidáme slitý bulgurt a dochutíme vegetou.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.