Čekankový salát s hruškami a sýrem

Name: Čekankový salát s hruškami a sýrem
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 150 gramů Jogurt bílý; 30 gramů Sýr smetanový tavený 45%; 1 lžíce Citronová šťáva; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 150 gramů Čekanka; 2 kusy Hrušky; 1 lžíce Ořechy vlašské

10 min.

Ingredience

- 150gramůJogurt bílý
- 30gramůSýr smetanový tavený 45%
- 1lžíceCitronová šťáva
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 150gramůČekanka
- 2kusyHrušky
- 1lžíceOřechy vlašské

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

208 kcal

Bílkoviny

8 g

Tuky

11 g

Sacharidy

22 g

Vláknina

8 g

Cukr

13 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
V míse smícháme jogurt se sýrem, ochutíme citronovou šťávou, pepřem a solí.
2
Červenou čekanku omyjeme, necháme okapat a lístky natrháme na menší kousky.
3
Hrušky oloupeme, rozkrojíme na čtvrtky, vyřízneme jádřince, dužinu nakrájíme na tenké plátky a pokapeme je citronovou šťávou.
4
Natrhanou čekanku a plátky hrušek rozložíme na servírovací talíře, přelijeme jogurtovou směsí, posypeme nasekanými vlašskými ořechy a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.