Celerová pomazánka s jogurtem

Name: Celerová pomazánka s jogurtem
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 120 gramů Celer bulvový; 70 gramů Mrkev kořen; 20 gramů Křen; 40 gramů Cibule; 80 gramů Jogurt nízkotučný; 20 gramů Majonéza; 5 gramů Sůl; 2 gramy Pepř černý mletý; 1 špetka Cukr moučkový

25 min.

Ingredience

- 120gramůCeler bulvový
- 70gramůMrkev kořen
- 20gramůKřen
- 40gramůCibule
- 80gramůJogurt nízkotučný
- 20gramůMajonéza
- 5gramůSůl
- 2gramyPepř černý mletý
- 1špetkaCukr moučkový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

94 kcal

Bílkoviny

3 g

Tuky

3 g

Sacharidy

12 g

Vláknina

3 g

Cukr

5 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Očištěný a omytý celer s mrkví a křenem nastrouháme na jemném struhadle, cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno.
2
Do misky vyklopíme bílý nízkotučný jogurt, přidáme majonézu, osolíme, opepříme, přidáme špetku cukru a šlehačem vyšleháme řidší krém. Přidáme nastrouhanou zeleninu, promícháme, čímž pomazánku zahustíme. Před podáváním necháme trochu vychladit.
3
Tato pomazánka se hodí pro redukční dietu.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.