Čočkový salát s kysaným zelím
15 min.
Ingredience
- 250gramůČočka vařená
- 250gramůZelí kysané
- 1kusCibule červená
- 150gramůJogurt bílý
- 1lžíceKopr čerstvý
- 1lžíceOlej olivový
- 1lžičkaCukr krupice
- 1špetkaPepř černý mletý
- 0,5lžičkaSůl
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
144 kcal
Bílkoviny
8 g
Tuky
3 g
Sacharidy
21 g
Vláknina
7 g
Cukr
5 g
Postup přípravy
- 1Kysané zelí propláchneme studenou vodou a necháme okapat.
- 2Zelí vsypeme do mísy a přidáme uvařenou čočku, oloupanou, nadrobno nakrájenou cibuli a nasekaný kopr.
- 3Vše zalijeme jogurtem, olejem, osladíme, podle chuti osolíme a opepříme. Salát dobře promícháme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.