Dušená čekanka s česnekem

Name: Dušená čekanka s česnekem
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 800 gramů Čekanka; 100 gramů Cibule; 4 stroužky Česnek; 50 gramů Olej olivový extra panenský; 8 gramů Sůl; 250 mililitrů Voda pitná

15 min.

Ingredience

- 800gramůČekanka
- 100gramůCibule
- 4stroužkyČesnek
- 50gramůOlej olivový extra panenský
- 8gramůSůl
- 250mililitrůVoda pitná

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

146 kcal

Bílkoviny

2 g

Tuky

11 g

Sacharidy

12 g

Vláknina

7 g

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno, česnek prolisujeme, čekanku podélně rozkrojíme a nakrájíme na širší proužky. V pánvi rozehřejeme olej, přisypeme cibuli, česnek a smažíme asi 3 minuty, aby cibule zesklovatěla. Přidáme čekanku, orestujeme, podlijeme vodou, osolíme a dusíme, dokud se všechna voda neodpaří.
2
Podáváme jako přílohu k pečeným masům.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.