Filé s česnekem, pórkem a rajčaty

Name: Filé s česnekem, pórkem a rajčaty
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: 240 gramů Filé rybí; 20 gramů Olej rostlinný; 70 gramů Pórek; 100 gramů Rajčata; 1 špetka Paprika mletá sladká; 30 gramů Sýr Eidam cihla 30%; 2 stroužky Česnek; 0.5 lžička Sůl

40 min.

Ingredience

- 240gramůFilé rybí
- 20gramůOlej rostlinný
- 70gramůPórek
- 100gramůRajčata
- 1špetkaPaprika mletá sladká
- 30gramůSýr Eidam cihla 30%
- 2stroužkyČesnek
- 0,5lžičkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

260 kcal

Bílkoviny

56 g

Tuky

12 g

Sacharidy

9 g

Vláknina

1 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Pórek nakrájíme na plátky, filé potřeme utřeným česnekem a osolíme a posypeme paprikou, rajčata nakrájíme na plátky, sýr nastrouháme.
2
Na oleji v hlubším rendlíku osmažíme pórek, přidáme filé, plátky rajčat a pod poklicí dusíme, dokud maso není měkké.
3
Porce na talíři sypeme sýrem. Jako přílohu volíme restované brambory.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.