Filety z tresky se šalotkami a hořčicí

Name: Filety z tresky se šalotkami a hořčicí
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 4 kusy Šalotka; 50 gramů Tvaroh měkký bez tuku; 1 lžíce Hořčice plnotučná; 2 lžíce Citronová šťáva; 400 gramů Treska filety; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 lžíce Voda pitná; 0.5 lžička Sůl

35 min.

Ingredience

- 4kusyŠalotka
- 50gramůTvaroh měkký bez tuku
- 1lžíceHořčice plnotučná
- 2lžíceCitronová šťáva
- 400gramůTreska filety
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1lžíceVoda pitná
- 0,5lžičkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

260 kcal

Bílkoviny

9 g

Tuky

1 g

Sacharidy

58 g

Vláknina

66 mg

Cukr

156 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Šalotky nadrobno nasekáme a necháme v kastrolu s 1 lžící vody zesklovatět.
2
V míse smícháme tvaroh s hořčicí a citronovou šťávou. Směs mírně osolíme a opepříme.
3
Na dno pekáče rozprostřeme připravené šalotky, přidáme filety z tresky a vše přelijeme tvarohovou směsí.
4
Pokrm pečeme ve středně vyhřáté troubě asi 15 minut.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.