Grahamové špagety s křenovou omáčkou

Name: Grahamové špagety s křenovou omáčkou
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Ingredients: 850 mililitrů Mléko rýžové; 30 gramů Křen; 1 lžička Olej olivový extra panenský; 400 gramů Brokolice; 50 gramů Mouka rýžová; 1 lžička Omáčka sójová; 250 gramů Těstoviny grahamové; 2 litry Voda pitná; 1 lžička Sůl; 0.5 kus Citrony

30 min.

Ingredience

- 850mililitrůMléko rýžové
- 30gramůKřen
- 1lžičkaOlej olivový extra panenský
- 400gramůBrokolice
- 50gramůMouka rýžová
- 1lžičkaOmáčka sójová
- 250gramůTěstoviny grahamové
- 2litryVoda pitná
- 1lžičkaSůl
- 0,5kusCitrony

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

583 kcal

Bílkoviny

17 g

Tuky

8 g

Sacharidy

107 g

Vláknina

14 g

Cukr

15 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu.
2
V sójovém nebo rýžovém mléce si rozmícháme rýžovou mouku. Za stálého míchání přivedeme k varu a vaříme 2 minuty. Odstavíme z ohně a přidáme olej, sůl a sójovou omáčku. Můžeme zakapat citronovou šťávou. Nakonec vmícháme jemně strouhaný křen.
3
Uvařené těstoviny upravíme na talíře, přeléváme křenovou omáčkou a zdobíme zeleninou. Hodí se růžičky vařené brokolice.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.