Grilované vepřové kotlety s pomerančem

Name: Grilované vepřové kotlety s pomerančem
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 60 mililitrů Olej olivový; 2 lžíce Omáčka sójová; 2 kusy Pomeranče; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 špetka Sůl; 1 lžíce Řeřicha; 800 gramů Vepřové kotlety

15 min.

Ingredience

- 60mililitrůOlej olivový
- 2lžíceOmáčka sójová
- 2kusyPomeranče
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1špetkaSůl
- 1lžíceŘeřicha
- 800gramůVepřové kotlety

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

521 kcal

Bílkoviny

43 g

Tuky

33 g

Sacharidy

12 g

Vláknina

2 g

Cukr

9 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
V misce smícháme olej, sójovou omáčku, šťávu z jednoho pomeranče, hořčici, sůl a pepř. Marinádu pořádně vetřeme do plátků masa. Dáme do chladničky a necháme alespoň dvě hodiny odležet.
2
Gril rozehřejeme na vysokou teplotu. Rošt potřeme olejem, aby se maso nepřipalovalo. Na gril pak rozložíme maso a grilujeme plátky 8 minut z každé strany. Průběžně je potíráme marinádou.
3
Na poslední minutu přidáme na gril také na plátky pokrájený pomeranč. Na talíř poté dáme maso, přiložíme plátek grilovaného pomeranče a ozdobíme řeřichou.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.