Hlíva se zeleninou

Name: Hlíva se zeleninou
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 lžíce Olej sezamový; 4 kusy Cibulka jarní; 1 kus Cuketa; 2 lžíce Arašídová pomazánka; 3 lžíce Voda pitná; 1 kus Mrkev kořen; 450 gramů Hlíva ústřičná; 1 lžička Chilli koření mleté; 0.5 kus Brokolice

30 min.

Ingredience

- 1lžíceOlej sezamový
- 4kusyCibulka jarní
- 1kusCuketa
- 2lžíceArašídová pomazánka
- 3lžíceVoda pitná
- 1kusMrkev kořen
- 450gramůHlíva ústřičná
- 1lžičkaChilli koření mleté
- 0,5kusBrokolice

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

114 kcal

Bílkoviny

6 g

Tuky

4 g

Sacharidy

14 g

Vláknina

3 g

Cukr

578 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Ve woku na prudkém ohnu na oleji opečeme nakrájenou jarní cibulku. Vmícháme na nudličky nakrájenou mrkev a cuketu. Dále přidáme růžičky brokolice. Teď do směsi vmícháme houbu a restujeme, dokud nezměkne a neodpaří se aspoň 1/2 vody.
2
Přidáme pomazánku, chilli koření, vodu a pořádně promícháme. Ještě minutu dusíme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.