Hřebenatky s jarní zeleninou

Name: Hřebenatky s jarní zeleninou
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 300 gramů Hřebenatka; 1 stroužek Česnek; 1 kus Limetka; 1 lžička Hořčice; 1 lžička Olej olivový; 300 gramů Zeleninová směs jarní - mražená; 20 gramů Máslo čerstvé; 200 gramů Nudle čínské vaječné

25 min.

Ingredience

- 300gramůHřebenatka
- 1stroužekČesnek
- 1kusLimetka
- 1lžičkaHořčice
- 1lžičkaOlej olivový
- 300gramůZeleninová směs jarní - mražená
- 20gramůMáslo čerstvé
- 200gramůNudle čínské vaječné

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

203 kcal

Bílkoviny

21 g

Tuky

7 g

Sacharidy

49 g

Vláknina

4 g

Cukr

982 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Nudle připravíme dle návodu na obalu. V misce smícháme prolisovaný česnek, limetkovou šťávu, hořčici a olivový olej. Touto směsí poté potřeme všechny filety.
2
Ve wok pánvi rozpustíme máslo a osmahneme zeleninu. Dáme stranou a do pánve vložíme hřebenatky. Na prudkém ohni tři minuty opékáme z každé strany. Ihned poté podáváme s nudlemi a zeleninou.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.